Am gestrigen Dienstagabend kam es zur besonderen Trainingseinheit unserer Herren.
Wir durften Gast beim BC Traktor Schwerin sein.
Das Coaching übergaben Andy Schaar und Thomas Waack an den ehemaligen WBC-Weltmeister Sebastian Zbik.
Von 18:00 Uhr an, kamen die Rancher schon beim der Erwärmung kräftig ins Schwitzen. Linker Fuß, rechte Führung - rechter Außenhaken, linkes Bein - Deckung oben lassen... Begriffe die ein Fußballer so nicht kannte und es auch zu leichten Schwierigkeiten in der Umsetzung kam 😏
Danach präsentierte uns Sebastian Zbik den Parkour mit 12 Stationen. 30sek Power, 20sek Pause - Station für Station.
Meine Herren - 2 Runden büddeeee😝😁🤪
Der eine oder andere merkte schon an Station 4, dass es ein langer kämpferischer Abend werden wird💪
Nach einer ganz angenehmeren Pause ging es an den Boxsack.
Jetzt hieß es Fitnessboxen.
4 Durchgänge a 20sek Einzelschläge links recht und dann 10sek explosive Powerschläge. Jetzt viel das atmen noch schwerer.
1,5h neigten sich dem Ende. Dem einen oder anderen wird der Abend in den nächsten Tagen evt. , ggf. in den Knochen stecken😂😅😁 Aber es war ein mega Event.
Danke🙏🙏🙏 an Sebastian Zbik das du Dir die Zeit genommen hast. Wir freuen uns jetzt schon auf das nächste Training mit Dir.
💪💪💪 Respekt an alle Boxer für eure LEISTUNG 💪💪💪
Text und Bilder:@Thomas Jonuscheit
